9 трендов фитнес-индустрии 2024
Новый год — новые фишки. Или нет? Рассказываем о новшествах и уже известных трендах в фитнесе.
1
Гибридные тренировки
Вариативная нагрузка, необычные сочетания упражнений и главное — разнообразие. Залы могут предлагать и йогу + силовую, и даже кардио + боевые искусства.
Вариативная нагрузка, необычные сочетания упражнений и главное — разнообразие. Залы могут предлагать и йогу + силовую, и даже кардио + боевые искусства.
О популярности такого вида тренировок говорит рост спроса среди посетителей фитнес-клубов, а также то, что этот пункт является ключевым при выборе клуба для 20% опрошенных в США (данные за 2023 год — прим. ред.).
2
Прочная связь разума и тела.
Осознанность, дыхание, медитация — слова этого года. Это однозначно тренировки нового поколения.
Осознанность, дыхание, медитация — слова этого года. Это однозначно тренировки нового поколения.
В опросах от Yoga Alliance и Yoga Journal сообщается, что число людей, занимающихся йогой и медитациями, растёт на 30% — 50% каждые четыре года.
3
Персонализированные тренировки.
Что может быть лучше, чем занятие в спортзале, адаптированное под наши с вами потребности и цели?! Всё благодаря искусственному интеллекту и новым приложениям. Ещё один плюсик в копилку AI.
Что может быть лучше, чем занятие в спортзале, адаптированное под наши с вами потребности и цели?! Всё благодаря искусственному интеллекту и новым приложениям. Ещё один плюсик в копилку AI.
В опросах от Yoga Alliance и Yoga Journal сообщается, что число людей, занимающихся йогой и медитациями, растёт на 30% — 50% каждые четыре года.
4
Короткие оптимизированные тренировки.
В нашей динамичной жизни не всегда есть время для полноценных тренировок, а пропускать их вовсе — не хорошо. Наши помощники теперь — это укороченные тренировки, которые за меньшее время позволяют получить ту же нагрузку, что и обычно.
В нашей динамичной жизни не всегда есть время для полноценных тренировок, а пропускать их вовсе — не хорошо. Наши помощники теперь — это укороченные тренировки, которые за меньшее время позволяют получить ту же нагрузку, что и обычно.
Об успешности такого подхода говорит и статистика Apple Fitness+ в связке с часами Apple Watch. Короткие интенсивные тренировки в этом сервисе — номер один по популярности у пользователей. А данные датчиков часов иллюстрируют эффективность спортсменов и метода.
5
Функциональный тренинг.
Такие тренировки помогают нам лучше выполнять повседневные задачи. Это может быть кроссфит, HIIT и тренировки с собственным весом. Сила, гибкость, выносливость — в данном случае ключевые слова.
Такие тренировки помогают нам лучше выполнять повседневные задачи. Это может быть кроссфит, HIIT и тренировки с собственным весом. Сила, гибкость, выносливость — в данном случае ключевые слова.
Команда Apple Fitness+ тоже следит за этим трендом и активно внедряет тренировки такого типа в свой сервис, а ещё составляют подборки и комплексы.
6
Целостный подход к здоровью.
Спортзал, который думает только о вашей «физике» — какой-то сомнительный спортзал. Целостный подход включает в себя не только тренировки, но и заботу о психическом здоровье, а также питание и восстановление. Исследования показывают, что баланс этих аспектов сильно влияет на наше общее состояние. Self-care — важный тренд!
Спортзал, который думает только о вашей «физике» — какой-то сомнительный спортзал. Целостный подход включает в себя не только тренировки, но и заботу о психическом здоровье, а также питание и восстановление. Исследования показывают, что баланс этих аспектов сильно влияет на наше общее состояние. Self-care — важный тренд!
На технологической выставке CES-2023 раздел с медицинскими девайсами для личного использования был самым популярным у посетителей. Более того, и количество разрабатываемых приборов выросло по сравнению с прошлыми годами.
7
Занятия на свежем воздухе.
Для России, кажется, не самым актуальным, но это только на первый взгляд. Правильная одежда и многослойность позволяют заниматься на улице даже при минусовой температуре. Вы можете тренироваться самостоятельно и с друзьями, а также с личным тренером и даже на территории спортзала. Бег, растяжка, велосипед, лыжи и многое другое — выбирайте то, что по душе именно вам.
Для России, кажется, не самым актуальным, но это только на первый взгляд. Правильная одежда и многослойность позволяют заниматься на улице даже при минусовой температуре. Вы можете тренироваться самостоятельно и с друзьями, а также с личным тренером и даже на территории спортзала. Бег, растяжка, велосипед, лыжи и многое другое — выбирайте то, что по душе именно вам.
По различным исследованиям, количество спортсменов, которые предпочитают улицу залу растёт на протяжении последних 11 лет. Фитнес-клубы и даже государственные организации формируют группы и нанимают специальных тренеров.
8
Носимые технологии.
Этот тренд входит в топ уже восемь лет.
Вы спросите, что такое «носимые технологии». Это различные устройства, которые можно в прямом смысле слова носить на себе или прикреплять к одежде. Как правило, они подключаются к смартфону. Визуально гаджеты могут быть похожи на украшения, медицинские приборы, наушники или одежду. Вот список компаний-производителей таких девайсов: Fitbit, Apple, Garmin, Samsung, Huawei и Polar.
Носимые технологии позволяют в режиме реального времени получать данные о вашем здоровье: частота сердечных сокращений, количество шагов, продолжительность активности и сна, а также многие другие. Это помогает ещё лучше персонализировать ваши физические нагрузки на тренировках, отслеживая свои результаты и прогресс.
Этот тренд входит в топ уже восемь лет.
Вы спросите, что такое «носимые технологии». Это различные устройства, которые можно в прямом смысле слова носить на себе или прикреплять к одежде. Как правило, они подключаются к смартфону. Визуально гаджеты могут быть похожи на украшения, медицинские приборы, наушники или одежду. Вот список компаний-производителей таких девайсов: Fitbit, Apple, Garmin, Samsung, Huawei и Polar.
Носимые технологии позволяют в режиме реального времени получать данные о вашем здоровье: частота сердечных сокращений, количество шагов, продолжительность активности и сна, а также многие другие. Это помогает ещё лучше персонализировать ваши физические нагрузки на тренировках, отслеживая свои результаты и прогресс.
Продажи носимой электроники в России по итогам 2023 года составили 8 миллионов штук, увеличившись на 41% в сравнении с предыдущим годом. Первое место сохранила Apple с долей 39% в штуках, далее следуют Samsung (13%) и китайские компании (12%).
9
Персональные тренировки.
Речь идёт об индивидуальной работе с тренером. Вас сначала тестируют, а затем вы вместе ставите цели и разрабатываете программы тренировок.
Личный наставник обучает вас правильной технике выполнения упражнений, следит за прогрессом и корректирует вашу фитнес-программу, основываясь на показателях.
Кстати, тренд неизменно входит во все возможные рейтинги уже 18 лет и не теряет актуальности.
Речь идёт об индивидуальной работе с тренером. Вас сначала тестируют, а затем вы вместе ставите цели и разрабатываете программы тренировок.
Личный наставник обучает вас правильной технике выполнения упражнений, следит за прогрессом и корректирует вашу фитнес-программу, основываясь на показателях.
Кстати, тренд неизменно входит во все возможные рейтинги уже 18 лет и не теряет актуальности.
По ежегодным исследованиям в регионах России, на вопрос: «Собираетесь ли Вы заниматься с персональным тренером в тренажерном зале?» — количество положительных ответов с 27% выросло до 61%.
Тренды трендами, но если тренировки не приносят удовольствие — ходить на них мы не советуем. Тем более, что учёные в один голос говорят о важности ментальной и эмоциональной составляющей. Ищите тот клуб или студию, где вам нравится, того тренера, который вдохновляет… Это кажется очевидным, но не для всех. Удачных вам тренировок в этом году и достижения ваших целей!
Если нужна помощь — пишив техподдержку.
Работаем без выходных с 9:00 до 21:00 (по Москве) отвечаем за 5 минут ✋ @fitbase_support_bot
Работаем без выходных с 9:00 до 21:00 (по Москве) отвечаем за 5 минут ✋ @fitbase_support_bot
У тебя ещё не подключён FitBase?
Давай это исправим!
Давай это исправим!
13 февраля 2024